Biegunka

Biegunka polega na częstym oddawaniu luźnych stolców i zazwyczaj jest skutkiem infekcji jelitowej. Zwykle nie jest groźna, chyba ze przytrafia się niemowlętom, małym dzieciom i osobom starszym.

Co to jest biegunka?

Biegunka to nie choroba, lecz objawy choroby. Najczęstszym jej powodem jest zakażenie wirusami, bakteriami bądź ich toksynami. W Polsce główną przyczyną infekcji jelitowych są bakterie z rodzaju Salmonella, Escherichia coli i gronkowce oraz wirusy - rota wirusy. W wyniku infekcji błona śluzowa jelit ulega podrażnieniu i zapaleniu, co utrudnia wchłanianie wody lub powoduje wydzielanie wody i śluzu do światła jelita. W rezultacie stolce są częste, luźne i śluzowo-wodniste. Przyczyną biegunki mogą być również przewlekłe choroby jelit.

Czy to jest grozne? 

Najczęściej biegunki są krótkie (1-2 dni) i niegrozne. Ale uporczywa biegunka może spowodować niebezpieczne dla dzieci oraz osób starszych odwodnienie i utrate ważnych jonów.

Jak przebiega leczenie?

W większości przypadków biegunka nie ma poważnego charakteru i ustępuje po 1-2 dniach. Podczas biegunki należy pić dużo płynów, by uniknąć odwodnienia (np. wodę mineralną, słabą czarną cherbatę bądz płyny nawadniające z elektrolitami dostepnych w aptece bez recepty). Czasem konieczne jest podanie kroplówki w szpitalu. Pomocne w zwalczaniu tej dolegliwości jest jedzenie takich produktów, jak pieczywo pszenne bez dodatków, ryż i banany. W wyjątkowych przypadkach są stosowane antybiotyki. Szczególną opieką należy otoczyć niemowlęta, małe dzieci i osoby starsze, ponieważ łatwo ulegają one odwodnieniu.

Jak można uniknąć biegunki? 

W  większości przypadków można zapobiec biegunce, unikając zakażenia mikroorganizmami, które ja wywołują. Zarazki te łatwo się przenoszą, głównie poprzez bezpośredni kontakt z wymiocinami lub kałem zakażonej osoby albo przez zetknięcie się z zakażonym przedmiotem czy powierzchnią. Dlatego ważna jest profilaktyka- mycie rąk po skorzystaniu z toalety i przed przygotowaniem żywności. Opiekunowie osób z biegunką również muszą dokładnie myć ręce.  Wskazane jest, aby cierpiący na zakazną biegunkę w miarę możliwości pozostali w domu i nie chodzili do pracy czy szkoły. Nie powinni także korzystać z publicznych basenów przez co najmniej 2 dni po ustąpieniu biegunki.

Główne objawy:

Bóle i skurcze brzucha,
Częste oddawanie luznych stolców,
Nudności

Co pomaga a co szkodzi?

POMAGA

• Płyny, w tym woda, słaba czarna lub miętowa herbata i napoje wieloelektrolitowe, które uzupełniaja niedobór ważnych pierwiastków.

• Niezaprawiane zupy i buliony.

• Białe pieczywo, ziemniaki, biały ryż i makarony.
• Ugotowane na miękko warzywa, szczególnie marchew.
• Banany- uzupełniają potas.
• Mięso lub ryba z grilla.

SZKODZĄ

• Tłuste produkty.
• Produkty pikantne, takie jak chilli, cebula i czosnek.
• Napoje gazowane, kofeina i alkohol.
• Sztuczne słodziki.
• Rośliny strączkowe, pełne ziarna, orzechy, pestki i warzywa bogate w błonnik, np. brokuły, kapusta.
• Laktoza występująca w produktach mlecznych.
• Fruktoza występująca w jabłkach, gruszkach, melonach i miodzie.